TRAINING EIFELLÄUFER

DIENSTAG, STADION OST, BITBURG

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TRAINING EIFELLÄUFER

DONNERSTAG, STADION OST, BITBURG

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TRAINING SOMMER DIENSTAG

Das Sommertraining fängt Ende März an, wenn die Lichtverhältnisse bis 20.15 Uhr wieder "Läuferfreundlich" sind.

Versammelt wird sich jeden Dienstag um 19.00 Uhr in Stadion Ost, Ostring, Bitburg.

Von dort aus traben wir zum "Sammelplatz" bei der Schrebergarten im Bitburg. Hier wird ein kurzes Aufwärmprogramm angeboten (die Neuigkeiten mitgeteilt) und die Läufer in 3-4 Gruppen aufgeteilt:

 

Gruppe 1:     Die Anfänger und die Läufer die einfach langsam laufen möchten.

 

Gruppe 2-3: Diese Gruppe läuft unterschiedlich Strecken (jede Woche eine Andere) und läuft durch in ein                            ruhiges, den langsamsten angepasstes Tempo. Daher können sich auch 2 Gruppen bilden. Die                        Strecken werden beim Aufwärmen bekanntgegeben. Da in jede Gruppen erfahrenen,                                      ortskundige Läufer anwesend sind , ist dies kein Problem.

 

Gruppe 4:     Dies ist die "schnelle" Wettkampfgruppe (aber auch langsamere Läufer können teilnehmen).                           Diese Gruppe trainiert im Intervall-Modus und baut verschiedene Trainingsmethoden in das                           Ausdauertraining ein.

 

Zurück sind alle Gruppen etwa um 20.15 Uhr

AUCH BEIM SOMMERTRAINING GILT:                                                                                     ALLE LEUTE DIE LUST AM LAUFEN HABEN SIND WILLKOMMEN, EINE          VEREINSZUGEHÖRIGKEIT IST ZWAR SCHÖN, ABER NICHT NOTWENDIG!

Nach dem Training wird geduscht und noch eine Weile gemütlich beisammen gestanden, wobei unsere Getränkekühlschrank mit den notwendigen Getränken für jeder Anwesende bereit steht.


TRAINING SOMMER DONNERSTAG

Für alle, die gerne mit dem Laufen anfangen oder wieder reinkommen möchten, bieten wir einen neuen Anfängerkurs an.

Wer sich nicht sicher ist, ob er einen Anfängerkurs machen möchte, der kann natürlich gerne auch mal zum Schnupperlaufen kommen.

Also Laufschuhe schnüren und los geht’s zum Anfänger-Lauftreff der „EIFELLÄUFER“, denn in der Gruppe macht das Laufen noch mehr Spaß.

Das Lauftempo richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Gruppe.

 

Beginn:                     05. Juli 2018

 

(FINDET ABER FORTLAUFEND STATT; ALSO NEUE ANFÄNGER KÖNNEN JEDERZEIT EINSTEIGEN UND WERDEN IN DER GRUPPE INTEGRIERT)

 

Start:                        19:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr

Treffpunkt:                Bitburg, Stadion-Ost

                                 (kann auch variieren, wird aber dann bekanntgegeben)

Gebühr:                     15 Termine, jeweils 1 x wöchentlich

                                  30,00 € (inklusive nach dem Laufen ein Getränk und ein

                                    Snack (Riegel)! 

 

  Mitglieder des Vereins "Die Eifelläufer" dürfen kostenlos teilnehmen

 

 

Anmelden kann man sich entweder bei Pamela Fritzen (Lauftrainerin), Peter de Winkel (Trainer, Organisation) oder auch auf der Facebook-Seite „Die Eifelläufer“

 

Pamela Fritzen:                     fritzen.pamela@yahoo.com

 

Peter de Winkel:                   peter.de.winkel@t-online.de